domingo, 9 de novembro de 2014

A Importância do Sono para a Saúde

Poucos sabem qual a importância do sono para a saúde física e mental.
Enquanto você acha que apenas descansa seu corpo começa um trabalho incrível que é fundamental para a sobrevivência humana.

Por isso estar em um colchão confortável e limpo e um ambiente agradável é fundamental para que o ciclo do sono seja completado.



Vamos conhecer agora alguns dos processos que ocorrem durante o sono;
  1. Memória - Enquanto você dorme as informações captadas durante o dia são gravadas na memória.
  2. Envelhecimento - Durante o sono o corpo elimina substancias nocivas que podem causar envelhecimento e até câncer.
  3. Imunidade - Durante o processo de vigília, o corpo produz substâncias fundamentais para a nossa imunidade, ou seja prevenindo doenças.
  4. Crescimento - O hormônio do crescimento é produzido enquanto as crianças dormem e por isso é fundamental o momento do sono para elas.